Blogini on ollut viimeaikoina varmaan ihan sietämätöntä luettavaa, tekee mieli pyytää anteeksi... Toisaalta tuntuisi jotenkin hullulta kirjoittaa blogiin pelkästään positiivisista asioista ja sen päälle mustia rivejä päiväkirjaan. Ja onhan minulla toisaalta ollut ihan ymmärrettävistä syistä paha olla, ei siinä kai mitään.
Psykologi kysyi, mistä haluaisin puhua. Vastasin vain tyhjänä emmätiiä. Sanoin, että lähimuistini on kuin kultakalalla enkä oikein tiedä mitä minulle kuuluu. Oletko sinä masentunut, hän kysyi seuraavaksi. Vastasin, että kyllä varmaan taidan vähän olla. Silloin hälytyskellot alkoivat soimaan päässäni, tuli sellainen olo että nyt täytyy toimia ennen kuin menee pahemmaksi. En halua olla, en.
Vaikka on ollut ihan hyviä päiviä, jaksan töissä, olen semisosiaalinen, moni asia mättää. Asuntoni näyttää siltä etten ole saanut mitään aikaiseksi. Sanon kaikille joo, vaikka aina en jaksaisikaan nähdä ketään. Ääneni on painunut, laulaminen vaatii aika pitkän lämmittelyn. Olen valtavan väsynyt, mikään uni ei tunnu riittävältä. Syömishäiriö ottaa takapakkia kun en löydä motivaatiota parantumiseen. En ole jaksanut laittaa ruokaa. Moni asia tuntuu samantekevältä. Mutta tiedän, että vain harva asia on samantekevä. Se en ole minä!
En aio kieltää tunteitani, mutta jotain tartteis silti tehdä. Nyt on siis aika toimia sen eteen että elämä olisi paremmin. Tein listan helpoista asioista, mitkä voisivat auttaa:
♥
Kirkasvalolamppu
Hintava hankinta, mutta ensimmäistä kertaa ikinä valonpuute tuntuu lannistavalta. Harkitsen ainakin vakavasti. Käytettynä voisi löytyä vieläpä sopuhintaan. Onko kellään kokemuksia?
D-vitamiini, B-vitamiini, Spirulina
Syön kyllä jopa kesällä, mutta täytyy vähän skarpata ettei unohtuisi kovin usein.
Hieronta
Niskajumista aiheutuva pöhnä ei nyt ainakaan auta asiaa.
Siivoaminen ja turhan tavaran karsiminen
Sotkuinen kämppä pahentaa sekasortoa pään sisällä.
Ystäviin panostaminen
Vaikka välillä tuntuu ettei jaksaisikaan, ystävien seura on kuitenkin aina kovin voimaannuttavaa.
Ruoka
Tietysti. Olen yrittänyt tehdä parannuksen. Olen ottanut töihin eväitä ja syönyt sillä ajatuksella että "tarvitsen tämän ihan kaiken."
Liikunta
Kulkee käsi kädessä edellisen kanssa. Mielihyvähormonit jne, kyllä te tiedätte. Voisi myös tehdä jotain erilaisempaa kuin tavallisesti: voisi käydä uimassa pitkästä aikaa tai pelaamassa sulkapalloa vaikka.
Musiikki
Olen kuunnellut kyllä paljon, mutta soittaminen on ehkä jopa parempi tapa purkaa ajatuksiaan.
Hömppä
Uudet vaatteet, hiusten värjääminen, kynsilakka, kasvonaamio, sauna... Tavallaan turhia, mutta silti asioita mitkä tekevät iloiseksi.
Pienet projektit
Ei niin väliä mitä. Sisustamista, kuvailuja, kissanristiäisien järjestämistä, mökkiviikonloppu? Siivoilin yhtenä iltana tietokonetta ja törmäsin viime talvena kuvailemiini videoihin. Silloin oli ehkä hintsusti enemmän aikaa, mutta onhan sitä aikaa nytkin kun vaan osaa käyttää sitä oikein. Tähän loppuun yksi video, minkä ootte kyllä nähneet jo, mutta teemaltaan sopii tähän postaukseen. Keep going!!
(alkaa oikeesti kohdasta 0:46 :D)
Ihana, että pyrit aattelemaan positiivisesti. Suunnitelmasi kuulostavat silti melko suurilta ottaen huomioon, millainen fiilis monesti masennuksessa on. Muista kuunnella itseäsi, niin kuin oikeasti. Jos väsyttää, tai tuntuu siltä, ettei jaksa niin ei ole pakko lähteä urheilemaan. Kannattaa yhdistää ystävät ja esim. ruuanlaitto, tai ystävät ja liikunta, niin se on paljon helpompaa. Tiiätki varmasti jo nämä jutut. Itse kaipaan joskus niihin muistutusta.
VastaaPoistaHömppä on tosiaan sellaista kivaa pientä juttua, joka piristää. Äläkä turhaan huolehdi siitä, millaisia tekstejä kirjoitat blogiin. Joskus tulee huonompia aikoja, mutta niistä sitten taas noustaan ja sitä onnea osaa sitten arvostaa jälleen ihan uudella tavalla. :) Haleja sulle lähettelen!
Kiitos ihanasta kommentista <3
PoistaKaikkea ei ole tarkoitus tehdä heti nyt ja toisaalta tuo on vain lista asioista mitä vois tehdä niin että pääsisi vähän enemmän kiinni elämään. Minun kohdalla tuskin voi puhua masennuksesta sairautena vaan enemmänkin yleisenä mielialan laskuna. Väkipakolla en silti mitään tee, mutta vähän yritän potkia itseäni liikkeelle ettei kurja olo lähde kertaantumaan... Hömppä on turhaa, mutta joskus vaan niin piristävää. :) Ei pitäis pyydellä anteeksi omia kirjoituksia, mutta välillä vaan hävettää kun näyttää siltä että kaikki on vain kurjaa. Varsinkin kun blogi kertoo vain pienen osan koko totuudesta eikä kaikki todellakaan ole pelkästään kurjaa! Mutta kuten sanoit, välillä tulee huonompia ja välillä taas parempia aikoja ja hyvä niin. Hirmuisesti haleja sinne myöskin!!
Pimeys saa omankin mielen synkäksi. Tänne satoi tosin onneksi eilen valkoinen lumipeite, joka piristää kummasti! Onko siellä jo lumi maassa?
VastaaPoistaHyviä piristäviä juttuja olet listannut! Toivon sulle voimia ja parempaa mieltä ❤ Halauksia, olet ihana.
Täällä oli oikein kaunis lumi jo hetken aikaa, mutta nyt sulavat hyvää vauhtia pois. Tänä vuonna ymmärrän ensimmäistä kertaa miksi kaikki hehkuttavat lumen tuomaa valoa. Kyllä siinä jokin taika on!
PoistaHaleja sinne myös, olet <3 !
Oli pakko tulla kommentoimaan, et noi sun kisut on yhessä kyl ihan ylisöpöjä <3
VastaaPoistaVoih, kiitos <3 !! Ne on kyllä niin mainioita, en tiedä mitä tekisin ilman! =^-^=
PoistaKyllä noilla ideoilla mennään jo taas eteenpäin :) Nyt vain "taistelemalla" eteenpäin. Muistaa saa, surra saa, mutta sen ei saa antaa viedä kaikkea. Voimia <3
VastaaPoistaJuuri näin. Nyt on hyvä aika suunnata katse eteenpäin. :) Kiitos ihana <33
Poista