Oon seuraavat kaksi viikkoa moottoripyöräleskenä ja muutenkin sosiaalisessa katveessa yövuorojen myötä - taas. En aio silti ikävöidä tai potea yksinäisyyttä vaan panostan välillä omiin juttuihin. Liikunta jäi alkukesän kiireissä ihan naurettavan vähille ja nyt on hyvää aikaa korjata asia. Lähestyvä syksy kihelmöi sisälläni ja tekee levottomaksi. Paikoillaan oleminen on vaikeaa, istuminen puolituskaa. Vääntelehdin ja teen ohimennen askelkyykkyä kun tuntuu ettei levottomuus katoa. Helteistä huolimatta olen liikkunut aika paljon. Juosten, kävellen, pyöräillen. Jälkimmäistä ehkä eniten, koska pyörän päällä ilmavirta helpottaa helteistä oloa.
Tässä on kuitenkin pieni dilemma, nimittäin helteillä katoaa ruokahalu. Onko kohtalotovereita? Ei tee mieli kuumenta hellaa, ei todellakaan. Salaattilounaat toimii kyllä, mutta aina ei jaksa askarrella. Tässä kuitenkin pari viimeaikojen suosikkia:
avokado
paahdettua sipulia
valkosipulia (tuoreena tai jauheena)
yrttisuolaa (Herbamare)
Koko setti haarukalla mössöksi ja leivän päälle/lisäkkeeksi minkä kanssa tahansa. Ihan superhyvää, paljon energiaa suhteessa määrään mitä pitää syödä jaksaakseen ja suolaa mitä helteillä täytyy saada myöskin.
"Mitä toi on.. jotain vihreetä?!" - Kootut maskuliiniset kommentit töistä taas. :´D
"Mitä toi on.. jotain vihreetä?!" - Kootut maskuliiniset kommentit töistä taas. :´D
(Vanha kuva, mut samat mössöt... :p)
Sitten toinen, mikä vie pikkunälän tai palauttaa lenkin jälkeen:
jäisiä mansikoita/vadelmia
Marlin appelsiini-mango -tuoremehua
pari-kolme ruokalusikallista maitorahkaa
muutama manteli tai auringonkukansiemeniä
vähän oliiviöljyä
(kananmuna jos on isompi nälkä)
Kaikki blenderiin ja *surrrrurrrur...* Viilentää mukavasti. Kivasti voi hörpätä vaikka venytellessä, hyvää, helppoa ja nopeeta.
Nyt täytyy alkaa askartelemaan eväitä ja naamaa työkuntoon ja ja ja... metsästämään vaatteita! Heipsan!! :)
Tuo juoma näyttää hurjan hyvälle :) Nam! Ja avokadoleipäkin on namnam. Hyviä työ-öitä!
VastaaPoistaNää on ihan pelastuksia huonommallekin ruokahalulle! :) Kiitos ihana <3
PoistaKyllä, täällä, mullakin on vähän sama ongelma ei oo melkee ollenkaan nälkä. Ei varsinkaan mitään raskasta tai lämmintä ruokaa. Salaatti käy just hyvin :) voimia sulle töihin ja arkeen <3
VastaaPoistaOnneksi salaatistakin saa tuunattua ruokasamman kun kuitenni jotain tartteis syyä vaikka onkin kuuma! :) Kiitos, voimia sinulle myöskin <3
PoistaSama täällä - kuumalla ei vaan ole nälkä! EIkä tee mieli mitään lämmintä. Olen ikävä kyllä vähentänyt syömisiäni sen vuoksi tai sitten se on vain tekosyy.
VastaaPoistaLiittyykö sulla levoton olo syömishäiriöön tai siis tarkoitan, että rauhoittaako jumppaus/liikkuminen sitten mieltäkin..? Joskus levottomuus voi johtua vähäisestä energiastakin.
Sama homma täällä, väkisinkin on syömiset keventyny vähän vaikka miten yrittäis pitäytyä järkevänä. Tosin omalla kohdalla ei mitään kamalan huolestuttavaa silti. Yritä sinäki pitää joku tolkku mukana jooko.
PoistaLevoton olo on luultavasti monen asian summa. Sydän hakkaa lujaa ilmeisesti yötöiden ja helteen seurauksena. Sen huomaa kun on paikoillaan, mutta liikkeessä ei tunnu mitään poikkeavaa. Sitten tuntuu että on kamalasti ylimääräistä energiaa "varastossa" kun en ole hetkeen päässyt sitä purkamaan niin kuin yleensä. Alan aina kiipeilemään seinille jos en pääse liikkumaan tarpeeksi. Sitten on vielä asioita joiden miettiminen tekee hulluksi, tuntuu että pää ja kroppa käy ihan ylikierroksilla ja keskittyminen on vaikeeta. Liikkuessa kaikki tuntuu jotenkin selkeemmältä ja jäsentyneemmältä. Monimutkasta, mutta ei tää kyllä pelkälleen syömishäiriön piikkiin mene... %)
Oijoi pakko varmaan tehdä jotain ihanaa juomaa ko luin tän sun postauksen ja innostuin!
VastaaPoistaTee ihmeessä! Variaatioita on miljuuna.. :))
PoistaItse joudun pitämään hyvää huolta suolatasapainosta etenkin näin helteillä. Mulla oli pitkään arvot suositusten alapuolella ja nyt nipin napin kohdillaan, vaikka olen aina se, joka ensimmäisenä ojentautuu suolasirottimelle. :) En tiedä, mihin ne minun suolat sitten aina hupenee...
VastaaPoistaNo jopas! Mut kai se kroppa vaan tuhlaa suoloja hikoillessa yms. :o Minäki oon syöny ruususuolaa suoraan purkista, nom nom!
Poista